Welche Kleidung sollte man beim Yoga tragen?
Sadhguru spricht darüber, welche Bedeutung die richtige Kleidung während der Sadhana hat und warum man in dieser Zeit möglichst keine metallischen Gegenstände am Körper tragen sollte. Sadhguru: Als ich als kleiner Junge Hatha Yoga praktiziert habe, durften wir lediglich einen kleinen Lendenschurz tragen. Der Gedanke dahinter war, den Körper so wenig wie möglich einzuschränken. Traditionell […]
Einen eigenen Schrein zu Hause erschaffen
Sadhguru erklärt ein paar einfache Schritte, die du unternehmen kannst, um deinen Raum in eine größere Möglichkeit zu verwandeln, nach innen zu schauen. Einen eigenen, gepflegten Raum zu schaffen, der deine Praxis zu Hause unterstützt, ist vielleicht einfacher, als du denkst. Sadhguru erklärt ein paar einfache Schritte, die du unternehmen kannst, um dein Zuhause in […]
Tipps zur Reinigung der fünf Elemente
Das Wesentliche über Bhuta Shuddhi Sadhguru gibt uns Tipps zur Reinigung jedes der fünf Elemente in uns, die bei regelmäßiger Praxis zu einem Gefühl von Erneuerung und Wohlbefinden führen können. Sadhguru: Bevor du etwas versuchst, das als mystischer Prozess gilt, ist es sehr wichtig, die fünf Grundelemente in dir zu stabilisieren. In der yogischen Wissenschaft […]
Ruhig sitzen – Geist und Körper zur Ruhe bringen
Sadhguru beantwortet eine Frage dazu, was es braucht, um lange Zeit still zu sitzen, und spricht über die Bedeutung davon, Geist, Körper, Emotionen und Energien zu beruhigen. Frage: Sadhguru, ich wünschte, ich könnte einfach stundenlang sitzen, aber ich schaffe es einfach nicht, meinen Körper ruhig zu halten. Wie kann ich diese Einschränkung überwinden? Sadhguru: Um […]
Warum du während der Yoga Praxis kein Wasser trinken solltest
Sadhguru beleuchtet die Bedeutung der richtigen Körperbedingungen beim Hatha Yoga und erklärt, warum wir während der Praxis kein Wasser trinken sollten. Frage: Namaskaram, Sadhguru. Du hast gesagt, wir sollen während der Praxis weder Wasser trinken noch die Toilette benutzen – warum nicht? Sadhguru: Wenn du Yoga praktizierst, erhöhst du systematisch das Ushna im Körper. Wenn […]
Atmung im Yoga – Warum die Konzentration auf den Atem bei Asanas wesentlich ist
Sadhguru beantwortet die Frage, warum wir uns bei Asanas auf den Atem konzentrieren sollten, und wie der Atem die Möglichkeit bietet, das menschliche System tiefer zu erfahren.
