Bhuta Shuddhi – Ein umfassender Leitfaden zu Bedeutung, Vorteilen und Praxis
Bhuta Shuddhi – Ein umfassender Leitfaden zu Bedeutung, Vorteilen und Praxis Sadhguru entmystifiziert den grundlegenden yogischen Prozess der Bhuta Shuddhi – die Reinigung der fünf Elemente Erde, Wasser, Luft, Feuer und Akasha. Er erklärt, warum die Elemente gereinigt werden müssen und wie dieser Prozess das Leben bereichert. Bhuta Shuddhi – Die grundlegende yogische Praxis Sadhguru: […]
Einen eigenen Schrein zu Hause erschaffen
Sadhguru erklärt ein paar einfache Schritte, die du unternehmen kannst, um deinen Raum in eine größere Möglichkeit zu verwandeln, nach innen zu schauen. Einen eigenen, gepflegten Raum zu schaffen, der deine Praxis zu Hause unterstützt, ist vielleicht einfacher, als du denkst. Sadhguru erklärt ein paar einfache Schritte, die du unternehmen kannst, um dein Zuhause in […]
Tipps zur Reinigung der fünf Elemente
Das Wesentliche über Bhuta Shuddhi Sadhguru gibt uns Tipps zur Reinigung jedes der fünf Elemente in uns, die bei regelmäßiger Praxis zu einem Gefühl von Erneuerung und Wohlbefinden führen können. Sadhguru: Bevor du etwas versuchst, das als mystischer Prozess gilt, ist es sehr wichtig, die fünf Grundelemente in dir zu stabilisieren. In der yogischen Wissenschaft […]
Wie sich der Atem durch die Hatha Yoga Praxis entwickelt
Sadhguru spricht darüber, wie Hatha Yoga dem menschlichen System hilft wahrzunehmen, und wie die Veränderung des Atems eine Manifestation dieser Entwicklung ist. Die Atemfrequenz Fragesteller: Sowohl für Surya Kriya als auch für Asanas lautet die Anweisung, etwas tiefer als normal zu atmen. Was steckt dahinter? Sadhguru: Im Allgemeinen atmen die meisten Menschen irgendwo zwischen 12 […]
Ruhig sitzen – Geist und Körper zur Ruhe bringen
Sadhguru beantwortet eine Frage dazu, was es braucht, um lange Zeit still zu sitzen, und spricht über die Bedeutung davon, Geist, Körper, Emotionen und Energien zu beruhigen. Frage: Sadhguru, ich wünschte, ich könnte einfach stundenlang sitzen, aber ich schaffe es einfach nicht, meinen Körper ruhig zu halten. Wie kann ich diese Einschränkung überwinden? Sadhguru: Um […]
Warum du während der Yoga Praxis kein Wasser trinken solltest
Sadhguru beleuchtet die Bedeutung der richtigen Körperbedingungen beim Hatha Yoga und erklärt, warum wir während der Praxis kein Wasser trinken sollten. Frage: Namaskaram, Sadhguru. Du hast gesagt, wir sollen während der Praxis weder Wasser trinken noch die Toilette benutzen – warum nicht? Sadhguru: Wenn du Yoga praktizierst, erhöhst du systematisch das Ushna im Körper. Wenn […]
Die Asanas verfeinern
Sadhguru beleuchtet verschiedene Aspekte der Verfeinerung von Asanas, wie das Schließen der Augen während der Praxis, damit das System in eine perfekte Ausrichtung findet.
Atmung im Yoga – Warum die Konzentration auf den Atem bei Asanas wesentlich ist
Sadhguru beantwortet die Frage, warum wir uns bei Asanas auf den Atem konzentrieren sollten, und wie der Atem die Möglichkeit bietet, das menschliche System tiefer zu erfahren.
