Sadhguru beleuchtet die Bedeutung der richtigen Körperbedingungen beim Hatha Yoga und erklärt, warum wir während der Praxis kein Wasser trinken sollten.
Frage: Namaskaram, Sadhguru. Du hast gesagt, wir sollen während der Praxis weder Wasser trinken noch die Toilette benutzen – warum nicht?
Sadhguru: Wenn du Yoga praktizierst, erhöhst du systematisch das Ushna im Körper. Wenn du kaltes Wasser trinkst, sinkt das Ushna rasch ab und das löst verschiedene andere Reaktionen aus. Du wirst anfälliger für allergische Zustände, übermäßigen Schleim und Ähnliches. Wenn du intensive Asanas machst und plötzlich kaltes Wasser trinkst, kannst du sofort einen Schnupfen bekommen. Trinke also niemals Wasser während der Asanas. Und gehe während der Praxis nicht auf die Toilette, denn das Wasser soll in Form von Schweiß ausgeschieden werden.
Die Idee ist, die Zwänge allmählich zu reduzieren, sodass du eines Tages, wenn du sitzt, Yoga wirst – und nicht nur Yoga praktizierst.
Langsam, während du übst und dein Yoga sich in dir formt, muss bei jeder Asana der Schweiß vom Scheitel deines Kopfes strömen – nicht vom ganzen Körper. Der restliche Körper mag je nach Wetterbedingungen schwitzen, aber das hauptsächliche Schwitzen sollte vom Kopf ausgehen. Das bedeutet, dass du deine Energie in die richtige Richtung lenkst, und die Asanas werden das ganz natürlich bewirken. Wenn du dein Ushna weiter steigerst, wird es das überschüssige Wasser im Körper auf natürliche Weise nach oben leiten. Wenn dein System zu heiß wird, verlangsame es mit ein wenig Shavasana – reduziere die Hitze jedoch niemals mit kaltem Wasser. Du solltest es herausschwitzen, anstatt die Toilette aufzusuchen, denn das Reinigungsniveau ist viel höher, wenn das überschüssige Wasser in Form von Schweiß austritt.
Wenn du während der Praxis vor Schweiß triefst, saugen deine Kleidungsstücke ihn in der Regel auf. Wenn du jedoch ohne Oberteil Yoga machst, reibe den Schweiß immer wieder in den Körper ein, denn im Schweiß befindet sich ein gewisses Element von Prana, das wir nicht verlieren wollen. Wenn wir den Schweiß in das System einreiben, erzeugt das eine gewisse Aura und Kraft für den Körper – eine Hülle aus deiner eigenen Energie –, die auch als Kavacha bekannt ist. Wir wollen das nicht den Abfluss hinunterspülen. Yoga bedeutet, den Körper zu seinem maximalen Nutzen einzusetzen. Wenn du regelmäßig Asanas machst und deinen Schweiß in das System einreibst, wirst du ein gewisses Maß an Ushna und pranischer Intensität entwickeln. Hitze, Kälte, Hunger, Durst – es ist nicht so, dass du völlig frei davon bist – aber diese Dinge werden dich nicht mehr so sehr belasten.
Die Idee ist, langsam über die körperlichen Zwänge hinauszuwachsen. Ob Essen, Trinken, Toilette oder was auch immer – das Ausmaß eines bestimmten Zwanges ist von Mensch zu Mensch verschieden, aber das Körperliche ist eine Reihe von Zwängen. Die Idee ist, diese Zwänge allmählich zu reduzieren, sodass du eines Tages, wenn du sitzt, Yoga wirst – und nicht nur Yoga praktizierst. Yoga zu werden bedeutet, dass dein Wahrnehmungsniveau so ist, dass es keine Unterscheidung mehr zwischen dir und dem Universum gibt. Du musst dein System so aufbauen, dass es das tragen kann. Sonst, wenn jemand durch Zufall etwas sehr Intensives wahrnimmt und sein System nicht bereit dafür ist, wird seine Sicherung durchbrennen. Viele Menschen, die durch Bücher oder anderes seltsames Yoga betrieben haben, haben den Verstand verloren. Es ist sehr wichtig, dass du dein System so aufbaust, dass höhere Möglichkeiten des Lebens und Handelns ganz natürlich zu dir kommen. Damit das geschieht, musst du hoch genug klettern. Sitz nicht einfach da und bitte die höheren Dimensionen, zu dir herabzusteigen. Wenn sie zu dir herabkommen, wird das nicht gut für dich sein. Du musst dich zu einem Ort emporarbeiten, an dem du mit den höheren Dimensionen auf einer Ebene bist.
Quelle: Sadhguru, „Why You Shouldn’t Drink Water While Practicing Yoga“, Isha Foundation, 2. Juni 2014
https://isha.sadhguru.org/en/wisdom/article/shouldnt-drink-water-during-yoga
