Ernährungsworkshop

In diesem Workshop erhältst du eine klare, praxisnahe Einführung in die Prinzipien der Ernährung im Yoga – basierend auf traditionellem Wissen und ergänzt durch moderne Erkenntnisse. Du lernst, wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst, um:

• mehr Energie im Alltag zu haben
• deine Schlafqualität zu verbessern
• bewusster mit Nahrung umzugehen

Der Fokus liegt auf Verständnis und praktischer Umsetzung, sodass du das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Diese Fragen werden im Workshop beantwortet:

• Was sind die Vor- und Nachteile von rohen und gekochten Lebensmitteln – und wie kombiniert man sie sinnvoll?
• Wie kann Yoga helfen, unbewusste Essgewohnheiten zu verändern?
• Wie beeinflusst Ernährung die Schlafqualität und den Schlafbedarf?
• Wie viele Mahlzeiten pro Tag sind sinnvoll – und warum auf Zwischenmahlzeiten verzichten?
• In welcher Reihenfolge sollte man Lebensmittel zu sich nehmen?
• Wie wirken Neem und Kurkuma – und wie werden sie richtig angewendet?
• Wie kann eine yogische Lebensweise Allergien und Unverträglichkeiten unterstützen?

Weitere Inhalte

• Einführung in die Grundlagen der indischen Küche
• Einsatz von Gewürzen und Kräutern zur Unterstützung der Verdauung
• Bewusster Umgang mit Nahrung und Entwicklung von Wertschätzung

Deine Vorteile

• Mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag
• Verbesserte Schlafqualität
• Unterstützung bei der Veränderung von Essgewohnheiten
• Praktisches Wissen zu natürlichen Heilmitteln wie Neem und Kurkuma
• Klarheit darüber, was deinem Körper wirklich guttut