Isha ist darum bemüht, klassisches Yoga in seiner ursprünglichen und reinen Form wieder zugänglich zu machen – kein Studio-Yoga, kein Yoga aus Büchern und auch keine der zahlreichen Neuerfindungen, die weltweit ohne ein Verständnis der grundlegenden Prinzipien entstanden sind. Es geht um echtes klassisches Yoga, eine außerordentlich kraftvolle Wissenschaft.

Es ist ein System, das präzise und sorgfältig als ein Weg entwickelt worden ist, um höhere Dimensionen zu erreichen.

Sadhguru: Angamardana ist ein einzigartiges yogisches System, das heutzutage beinahe vollständig verloren gegangen ist. Im traditionellen klassischen Yoga ist Angamardana jedoch immer lebendig gewesen.

Es ist nicht dasselbe wie Yogasanas. Es handelt sich um eine sehr intensive Übungspraxis, für die du keinerlei Ausrüstung benötigst. Du verwendest ausschließlich deinen eigenen Körper und entwickelst dadurch ein völlig neues Maß an körperlicher Stärke und Widerstandsfähigkeit.

Bei Angamardana nutzt du dein eigenes Körpergewicht und den Schwung deiner Bewegungen, um die Flexibilität der Muskulatur über einen gewissen Zeitraum hinweg zu erhöhen.

In der Form, in der wir es heute unterrichten, dauert die Praxis nur etwa 25 Minuten. In Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden kann sie außergewöhnliche Wirkungen entfalten. Es ist ein phänomenaler und sehr umfassender Prozess.

Alles, was du dafür brauchst, ist eine freie Fläche von etwa zwei mal zwei Metern. Dein Körper ist alles, was du benötigst. Deshalb kannst du Angamardana überall praktizieren.

Für den Aufbau des Körpers ist es ebenso effektiv wie Krafttraining, ohne dabei unnötigen Stress im System zu erzeugen.

Selbst wenn du Angamardana lediglich als körperliches Training betrachtest, wird es diesen Ansprüchen zweifellos gerecht. Doch die Stärkung der Muskulatur und die Reduzierung des Körperfetts sind lediglich positive Nebeneffekte.

Der wesentliche Aspekt jeder Sadhana – sei es Angamardana oder eine andere Praxis – besteht darin, das Energiesystem auf ein bestimmtes Niveau von Energie und energetischer Stabilität zu bringen.

Es geht darum, einen Zustand zu erreichen, in dem dein gesamtes System vollständig funktionsfähig ist. Nur wenn es vollständig funktioniert, kann es zu höheren Ebenen der Wahrnehmung geführt werden.

Ein nur halb entwickelter Körper oder ein nur halb entwickeltes Wesen kann nicht zu einem umfassenden Wahrnehmungsvermögen gelangen.

Viele Menschen wünschen sich außergewöhnliche Erfahrungen, sind jedoch nicht bereit, ihren Körper so zu transformieren, dass er diese Erfahrungen tragen kann. Im Yoga jagt man keiner Erfahrung hinterher. Man bereitet sich lediglich darauf vor.

Das Wort „Angamardana“ bedeutet, Meisterschaft über die eigenen Gliedmaßen oder Körperteile zu erlangen.

Welche Handlung du auch immer in dieser Welt ausführen möchtest: Wie gut du sie ausführen kannst, hängt davon ab, wie viel Meisterschaft du über deine Gliedmaßen besitzt.

Dabei spreche ich nicht von Handlungen im Sinne einer Teilnahme an einem Sportteam oder Ähnlichem. Ich unterscheide zwischen Handlungen, die du zum Überleben ausführst, und Handlungen, die du für deine Befreiung vollziehst.

Wenn du etwas für deine eigene Befreiung und insbesondere für die Befreiung der Menschen um dich herum tun möchtest, solltest du eine gewisse Meisterschaft über deine Gliedmaßen besitzen.

Meisterschaft über die Gliedmaßen bedeutet nicht zwangsläufig, besonders muskulös zu sein oder einen Berg besteigen zu können. Das kann ebenfalls geschehen, doch grundsätzlich geht es darum, die energetische Struktur des Körpers zu stärken.

Um einen Vergleich zu geben: Wenn ein Mensch an dir vorbeigeht, kannst du allein an seiner Art zu gehen deutlich erkennen, ob sein Körper gut trainiert ist oder nicht.

Wenn du das Gesicht eines Menschen betrachtest, kannst du erkennen, ob sein Verstand ausreichend gefordert und geschult worden ist.

Ebenso lässt sich bei genauer Beobachtung deutlich erkennen, ob das Energiesystem eines Menschen gut entwickelt und trainiert ist. Davon hängt ab, wozu dieser Mensch fähig ist und wozu nicht.

Vollständige Meisterschaft bedeutet, dass du deine Energien regelrecht zum Knistern bringen kannst. Wenn du einfach nur dasitzt, wird der Körper Dinge bewirken – du musst nicht hinausgehen und aktiv etwas tun.

Damit sich Tieferes in dir öffnen kann, braucht es einen bereiten Körper

Wenn dein Körper nicht entsprechend vorbereitet ist und die Gnade mit großer Intensität auf dich herabkommt, wird dein System lediglich durchbrennen.

Viele Menschen wünschen sich außergewöhnliche Erfahrungen, sind jedoch nicht bereit, ihren Körper so zu transformieren, dass er diese Erfahrungen tragen kann.

Im Yoga jagt man keiner Erfahrung hinterher. Man bereitet sich lediglich darauf vor.

Wenn dein spiritueller Prozess mehr sein soll als bloßes Gerede, dann solltest du eine gewisse Meisterschaft über deine Gliedmaßen besitzen.

Quelle: Sadhguru, „Angamardana – Mastering Your Limbs“, Isha Foundation, 13. Februar 2024

https://isha.sadhguru.org/en/wisdom/article/creating-shrine-home