Es gibt keine Voraussetzungen für die Teilnahme an den Workshops. Du startest dort, wo du gerade bist. Es gibt keinen Anspruch auf Perfektion, der Wille allein genügt, denn mit der Praxis entwickelt sich alles von selbst. Einige Übungsreihen sind dennoch körperlich anspruchsvoller und komplexer als andere. Zu Beginn empfiehlt es sich, mit Upa Yoga, Surya Kriya oder Surya Shakti zu starten, da ihre Abfolgen weniger komplex sind. Yogasanas ist von der Abfolge her komplexer, während Angamardana die körperlich forderndste Praxis ist. Unabhängig vom Kurs ist Präzision entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und das Beste aus der Praxis herauszuholen.

Nein, Beweglichkeit ist keine Voraussetzung. Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Es geht nicht darum, wie beweglich du bist, sondern darum, die Übungen Schritt für Schritt zu erlernen und konsequent zu üben. Mit der Zeit wirst du Fortschritte sehen, denn Regelmäßigkeit ist der Schlüssel.

Ja, die Teilnahme an allen Einheiten ist verpflichtend. Der Kurs ist modular aufgebaut (z.B. ein 4-teiliger Kurs über 4 Tage oder jede Woche eine Einheit), und jede Einheit baut auf der vorherigen auf. Das Versäumen einer Einheit bedeutet, dass der gesamte Kurs nicht abgeschlossen werden kann. Du kannst den kompletten Kurs zu einem späteren Zeitpunkt jedoch kostenfrei wiederholen.

Ja, das ist das Ziel des Kurses. Er ist so konzipiert, dass du die Praktiken Schritt für Schritt erlernst. Du erhältst umfassende und präzise Anleitungen, die wir während des Workshops detailliert besprechen. Nach Abschluss des Kurses kannst du die Praxis eigenständig ausführen. Um dich dabei zu unterstützen, bekommst du zwei volle Monate lang kostenlosen Support von mir. Du kannst mich jederzeit telefonisch kontaktieren, wenn Fragen auftauchen. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, an regelmäßigen Wiederholungs- und Vertiefungseinheiten teilzunehmen, um deine Praxis zu verfeinern.